giovedì 21 gennaio 2016

Il Calendario del Cambiamento - 2016 -



Ciascuno di noi ha sviluppato nella vita propri comportamenti alimentari, stili di vita a volte poco salutari, vere consuetudini che ci portiamo dietro come la nostra pelle. Nel momento in cui vogliamo raggiungere l'obiettivo di stare meglio, di prenderci cura di noi stessi, di perdere peso e di mantenerlo nel tempo, dobbiamo essere in grado di riuscire a cambiare i nostri comportamenti, in modo costante, con pazienza e coraggio, cercando di non volere ottenere tutto e subito ma apprezzando i piccoli nuovi passi fatti. Se è una vita che siamo abituati a certe consuetudini, abbiamo bisogno di tempo per modificarle, lasciarle andare e sostituirle con quelle che ci fanno stare meglio, oltre che essere in grado di conservarle nel tempo.
Ho raccolto tutta una serie di immagini, relative ad esempi di alcuni semplici ma efficaci cambiamenti che potremmo iniziare a mettere in pratica, e ne ho tirato fuori un calendario, nel quale per ogni mese troverete un cambiamento auspicabile. A distanza di un anno, se proverete a metterli in pratica, sarete sicuramente delle persone diverse. Questa è la sfida che vi lancio.
Potete scaricare il calendario del cambiamento in formato pdf aprendo il seguente link:

Buon Cambiamento a tutti!

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